Médecin perte de poids & Coach mental
La perte de poids à long terme ne concerne pas les calories, mais CE QUE nous mangeons, QUAND nous mangeons et surtout POURQUOI nous mangeons.
Parce que lorsque vous changez CE QUE vous mangez, QUAND vous mangez et POURQUOI vous mangez, le résultat vient tout seul.
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Après un mauvais jour au travail, vous rentrez chez vous, et vous ressentez tellement d'anxiété que tout ce que vous pouvez faire à ce moment-là est de manger, n’étant pas capable de contrôler cet élan.
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Vous avez peur de renverser tout ce que vous avez avancé chaque fois que vos amis vous proposent de sortir dîner.
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Vous vous sentez coupable lorsque vous vous réveillez le matin après avoir trop mangé la nuit précédente.
Certaines situations que vous vivez au quotidien
Mais cela ne doit pas continuer comme ça, il y a une solution
Commencez à considerer que la perte de poids va audelà des calories et que notre mental et nos émotions jouent un rôle très important.
Les 3 piliers
MENTAL
EMOTION
CORPS
Où tout commence car vos pensées créent votre réalité.
Une pensée génère une émotion, et cette émotion va déterminer votre comportement (actions).
Ce qui vous emmène à manger trop car souvent vous utilisez la nourriture pour faire face aux émotions (parfois sous forme de pulsions alimentaires)
La manifestation physique de votre gestion mental & émotionnelle. Si vous ne gérez pas votre mental ni vos émotions, votre comportement (actions) vont créer un résultat qui prouvera votre pensée vraie.
Je vous apprends à
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Changer votre relation avec la nourriture.
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Faire taire le bavardage mental.
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Renforcer la relation avec vous-même.
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Respecter vos engagements quelque soient les circonstances.
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Gérer vos pulsions et vos envies.
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Ressentir vos émotions pour ne plus dépendre de la nourriture.
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Vous sentir bien dans votre peau pendant que vous perdez du poids.
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Créer de la joie dans votre vie pour ne plus vous devoir réfugier dans la nourriture.
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Créer un protocole durable adapté à son style de vie, qui inclut les aliments que vous aimez.
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Apprécier les aliments que vous avez dans l'assiette.
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Adopter un style de vie sain.
Je vous présente:
Gérer votre mental & vos émotions pour être fière de ce que vous voyez et celle que vous voyez au miroir
Hello! C'est Laura
Et je suis là pour vous aider à perdre du poids et, cette fois, à le maintenir au long terme.
Je sais que vous avez tout essayé, que vous vous sentez frustrée et parfois même désespérée.
Mais au fond de vous, vous savez qu'il y a un moyen; et c'est ce qui vous a amené ici.
Je le sais parce que c'est exactement la même chose que ce que je savais quand je travaillais en tant que médecin. Pendant 15 ans, j'ai vu des centaines de patients essayer de perdre du poids et de ne pas obtenir de résultats durables; même pas ceux qui ont subi une chirurgie bariatrique (l'option qu’on m'a appri comme la seule solution durable (et radicale) pour perdre du poids une fois pour toutes).
Je savais qu'il y avait une solution durable, mais je devais d'abord comprendre ce qui se passait avec mes patients. Pourquoi même ceux qui avaient perdu jusqu'à 50 kilos ont-ils repris tout le poids?
J'ai découvert que, quelle que soit l'approche choisie, la raison num.1 pour laquelle ils ont tout récupéré était que quelque chose s'est passé dans leur vie : un licenciement, un divorce, une perte, des problèmes avec les enfants, la famille, l'argent...
Ça leur a amené à (re-) commencer à utiliser la nourriture comme récompense, pour se sentir mieux, pour soulager leur douleur, même si ce n'était que quelque chose de temporaire
Et puis, ils se sentaient coupables de l'excès, puis, ils (re-) commençaient le cercle vicieux des diètes très rapidement: compulsion alimentaire/grignotage - culpabilité - restriction calorique - anxiété - trop manger - culpabilité - .... ; c'est en fait, ce qui a causé leur problème.
Cela vous rappelle quelque chose?
Ils ont fait mille régimes, pris des pilules, des smoothies, des suppléments, vu des diététiciens, des nutritionnistes et personne ne leur explique comment gérer leur mental et l’émotionnel.
La vérité est que nous n'avons jamais rien appris sur les émotions ou sur le contrôle du mental.
C'est alors que j'ai commencé à faire des recherches et à étudier beaucoup sur ces deux sujets :
la mentalité et les émotions.
J’ai développé ma propre méthode pour perdre du poids et ne pas le récupérer.
Aujourd'hui, j'aide les femmes à gérer leur mental et changer leur rélation avec la nourriture pour que leur perte de poids soit durable.